pitbullpaddansmamma

Jag har problem med en ljumske. Det började när jag sprang mina milar. Skit, är det rätta ordet för det! Det känns lite som ett slag i ansiktet nu när jag kommit igång och tränat ordentligt! Men det är klart att man ska lyssna på kroppen, så den här veckan kommer jag ta det ganska lugnt.

I söndags var jag och sprang runt Gröngarnsåsen och dyarna tillsammans med Sandra. Det var i ett lagom lugnt tempo och vi avslutade med backträning i, enligt mig, Enköpings jobbigaste sandbacke. Rätt ont i ljumsken i ca 12 timmar efter det.

Igår tog vi en kvällspromenad. Kändes lite i ljumsken, men ingenting ihållande. Det var skönt!

Idag har det varit en vilodag. Jag har passat på att titta på Estelles dop och nu tittar jag på ESC. Förkortas det så???

Det har varit dåligt på matfronten för mig nu ett tag. Det visar sig direkt på vågen och sänker ner mig i ett depphål! Och vad gör en person med ett så pass snedvridet sett att se på mat som jag har??? Jo, man äter ännu mer eftersom mat fungerar som tröst. Sjukt och inte logiskt för fem öre!

För att försöka ta mig ur deppen, så mätte jag mig runt buken imorse eftersom vågen visade på ett kilo plus sedan förra veckan. Jag hade trots allt minskat en cm och det kändes ju bra!

Det känns som jag har koll på träningen och tycker att det är skönt att gå till gymmet. Nu gäller det bara att känna likadant när det kommer till maten. Det får bli min läxa framöver.

Idag blev det intervaller 4/14 i 20 min. Sen miljon och till slut lite kompletterande styrkeövningar.

Idag är jag lite smått mör i kroppen. Det har blivit en vilodag full med plugg. Det var välbehövligt det med!

Tänkte försöka komma iväg till gymmet för ett ordentligt styrkepass. Det känns som kroppen längtar efter det nu!

På torsdag morgon har jag en löpardate inbokad med Sandra. Ska bli trevligt!

Nu är det tv och resterna i min salta katten-ask från helgen som står på agendan.

Vilken härlig eftermiddag vi hade igår! Jag hämtade tjejerna tidigare från dagis och så tog jag med dem till deras första besök hos frisören.

De var jätteduktiga och så stolta över figurerna som frisören sprayade i håret på dem! :-)

Sen gick vi till husläkarcentrum för att vaccinera oss mot tbe. När sköterskan frågade vem som skulle ta sprutan först så räcker båda upp händerna och skriker JA! Sen säger de inte ett pip när de får sprutorna. Jag hade tänkt att jag kunde ta sprutan först och föregå med gott exempel, men jag fick vackert sitta och vänta till sist... :-) Tror att det var jag som tyckte sprutan gjorde ondast också...

Sen, eftersom de hade varit så duktiga, så fick de välja vad vi skulle äta. Gissa vad det blev. MAX så klart!

Igår var jag och fyndade lite kläder till tjejerna. Affären som är där liten var tidigare ska sluta med så mkt barnkläder, så hon har 40% rea på mycket utav kläderna. Lite roliga märken som man mig veterligen inte kan köpa någon annanstans här i Enköping.
Det blev en jacka från miniature till Elsa. Jag har tittat på en sån tidigare, men tyckt att de har varit för dyra.
Sen blev det varsin klänning till tjejerna. En med fjärilsmönster från duns och en röd från maxomorra.
Jag är nöjd med mina fynd! :-)

Jag har noll koll på läget jag...

Såg nyss att Astrid har läkartid imorgon. Oooops! Jag som trodde det var nästa vecka...

Sen bokade jag en löparträff med Sandra på onsdag morgon kl sju. Visade sig sen när jag kollade i almanackan att jag börjar kl sju på onsdag. Så kan det vara... Tur att jag kollade det ordentligt!

Hoppas verkligen att jag inte missat någonting mera den här veckan...

Idag sprang jag 10 km på löpbandet på gymmet. Kände redan från början att benen och orken kändes ok, så jag tänkte att nu jäklarns ska jag allt testa om jag klarar en mil. Det är ju bara en månad kvar till Å-varvet som är en kvarts mara.
Tänk att jag klarade det! Jag är riktigt stolt över mig själv! Så här långt har jag aldrig sprungit utan vila någon gång. Iof räknade jag in uppvärmningen och nedvarvningen, vilket betyder att jag gick sammanlagt en kilometer, men jag är lika nöjd med att ha sprungit nio km om jag ska vara ärlig!
Nu vet jag att jag kan och att jag har sträckan i benen. Nu är det bara lite ökning av fart kvar, samt att springa sträckan utomhus, vilket självklart är jobbigare.

Idag blir det en tur till gymmet före lunch. Får se vad jag hittar på. Förhoppningsvis har jag lite mera ork idag.

Idag jobbar jag 8-20, vilket betyder att det antagligen får bli en vilodag idag. De behövs ju de med...

Det blev inte riktigt som jag hade tänkt mig. Det blev bara löpning i 30 min. Dock på 9,5 i hastighet. Anledningen till det var att jag var helt totalt slut. Jag fick svimningskänslor och tyckte att det var bäst att lyssna på kroppen. Det blev ett tufft varv i milon plus lite extra styrkeövningar.
Samma sak då, illamående och snurr i huvudet. Fick kämpa mig igenom det, men slutförde iaf.
Jag tror jag är lite slut som person just nu. Det är lite för mycket runt mig just nu...

Idag tänkte jag försöka springa i minst en timme och lägga huvuddelen av träningstiden på det. Ska försöka hålla mig runt 9-10 på hastigheten, eftersom jag behöver få upp farten lite. Funderar på att kanske lägga in några spurter också.
Sen får vi se om tiden räcker till för en del styrka också.

Jag jobbar i helgen, så det kan bli lite svårt att få in så mycket träning då.

Idag har jag gått ner 6,4 kg sedan 1/3-12. Det går inte speciellt fort, men hellre sakta och säkert än inte alls. Jag närmar mig -10 kg!!! :-)

Vi har haft en jättemysig helg, men nu är vardagen tillbaka. Barnen är på dagis och jag ska ta och äta min frukost om två minuter när ägget är klart.

I natt är det dags för jobb, så jag tror att jag ska försöka få ett par timmars sömn nu direkt på morgonen. Jag är nämligen trött som en gnu!
Sen ska jag till gymmet. Idag blir det nog intervaller och milon skulle jag tro. Behöver ha det lite snabbt och effektivt idag.
Sen måste jag hinna plugga och handla oxå, men först och främst sömn!

Jag jobbade kväll igår, så det blev ett väldigt lugnt valborgsfirande för mig.

På fm blev det en tur i spåret. 4,8 km. Det gick med en betydligt mycket bättre hastighet än vi haft tidigare! Skönt att se hur man utvecklas i sin träning! Fast jag kan erkänna att jag var bra slut sista biten!

Jag sprang med nya skor och kunde konstatera att jag har blåsor runt största delen av fötterna... Det är alltid så för mig. Jag kan inte köpa ett par nya skor utan att få skavsår och blåsor. Det är väl bara att härda ut ett tag så blir det nog bättre sen. :-)

Idag var tanken en lätt jogg till och från Bresse för att få in milen i benen. Vägen dit är på asfalt och gissa vem som får ont efter bara en liten bit... Moi! Det känns lite tröstlöst eftersom både å-varvet och tjejmilen till största delen går på just asfalt... Jag hoppas på att det bara är för att jag är ovan att springa på just ett sånt hårt underlag, så jag kommer att försöka vänja kroppen vid det genom att springa något pass i veckan ute på asfalt. Håll tummarna för att det blir bättre!

Det blev istället en mil jogg, lunk, pw och gång. Bättre än ingenting iaf!

Imorgon jobbar jag 7-16 så det får bli en vilodag. På måndag jobbar jag kväll så då hinner jag träna på fm.

Idag har jag anmält vårt lag till tjejmilen. Det var bara det loppet som var kvar att anmäla i år. Måste säga att det nog kommer att kännas trist att ha ett helt halvår utan något lopp att se fram emot sen i höst! Fast å andra sidan så är det ju väldigt spännande att se hur formen utvecklar sig under vinterhalvåret inne på gymmet! Man kanske skulle ta och börja åka skidor...
Tycker ni att jag ligger lite väl långt fram i planeringen så är det helt enkelt bara sån jag är! :-)

Idag träffade jag Sandra vid spåret. Vi sprang trean och körde backträning. Idag orkade jag fyra gånger uppför backen. Tanken är nog att öka minst en gång vid varje backträningstillfälle.

Vi sprang lite snabbare än vanligt idag, vilket känns bra! Jag har ju sån tur som har Sandra som drar runt mig!

Jag kände att jag tog i ordentligt på gymmet igår. Har nämligen finfin träningsvärk idag! :-) älskar't!!!

Är lite trött idag efter en natt med bara lite drygt tre timmars sömn... Men men, bara köra på så somnar jag väl som vanligt i soffan vid halv åtta... ;-)

Imorgon tror jag att det får ta och bli ett pass på gymmet igen. Om det inte är jättefint väder. Då vill jag kanske springa en runda istället.